ホットヨガを始めて最初に気づいたこと

40歳を過ぎてから、今までと同じ生活をしていてもなぜか太ってしまう。

しかも食事制限したところで若い頃みたいに体重は減らず・・・

無理なダイエットもできないお年頃になったし・・・🤭

どうしたものか。

やっぱり運動するしかない。

筋力アップして代謝を上げるしかない。

そんな時、目に入ってきた広告が・・・！

ホットヨガLAVA 3ヶ月間通い放題　1980円❗️

もともとヨガには興味があり、ポーズをとってみたりしていました。

これは、やってみるしかない！って思い、すぐに無料体験に行ってみました。

コロナ禍でマスクしながらのホットヨガはきつかった😅

でも、ジムやスポーツよりは自分に合ってると思ったので通い放題をやってみることしました😄

レッスンは60分。

毎日いろんなコースが１日中あって、忙しい方や予定が立てにくい方はお薦めです！

人気のレッスンは早めの予約が必要ですが、

例えば、今日の予定なくなったから行こうかな？ってスマホでメニュー見て1時間後のレッスンを予約できます。

このシステムなら続けられそうだなって思いました。

最初はもちろん、シェイプアップ目的で、筋力や代謝を上げるために通い始めました。

60分のレッスンは、日常生活では使わない筋肉を使うことができて、本当に全身の筋肉を使って体が喜んでる感じがします😆

数回レッスンに通ってみると、体だけではなく自律神経に驚くほど効果があることに気づき始めました！

よくサウナで整うって言いますよね、

それと同じ効果がホットヨガにもあると思います。

私は忙しかったり疲れたりすると呼吸が浅くなる癖がありますが、ホットヨガを始めてからそれが改善していくのもわかりました😊

汗をたくさんかいて、肉体的にも精神的にもデトックスした身体に、変な物を入れたくないという意識が芽生え、食事も気をつけるようになりました😋

大袈裟ではなく、ホットヨガと出会い、

寿命が延びた

と思っています。

多分、ホットヨガはこれからもずっと続けていくと思います😊

Joliy

1970年生まれ。O型。息子２人。バツイチ。薬剤師。アクセサリー作家。日常の出来事や、ふと気になったワードについて感じた事を発信していきます。