眠れない夜に食べるラーメンは安定剤？

眠れない時、どうしていますか？

私は若かりし頃、ラーメンを食べていました😋

20代の頃の私は満腹になれば眠れると信じていました。

元々寝つきはよくグッスリ系ですが、たまに興奮して眠れない時があって。

そんな時は大好きなラーメンを食べていました。

大体、サッポロ一番みそラーメン🍜！

ある日、職場の友人にその話しをしたところ、

『面白い発想だね〜。なかなかそんな事考えないよね。それで眠れているの？』

感心してるような、呆れているようなリアクションが返ってきてビックリしました！

えっ？普通満腹になれば眠れるでしょ？？

普通は人それぞれ。

寝つきが悪い、眠れないって悩む人が多い中、単純すぎる発想に友人も驚いたみたいです😁

そもそも寝る前に食べるってあまり良くない。

ましてラーメンなんて！

何かを食べたら、それを消化するために脳が働きます。

満腹にして脳を活動させることになっちゃいます。

満腹にして寝るとは、全くもって良い解決策ではなかった。

でも、当時の私はラーメンを食べてグッスリ眠っていました。

なんで眠れていたんだろう？

多分、ラーメンを食べる事で『眠れる』という『安心』を得ていたんです。

自分に暗示をかけていたんだと思います😅

あなたにとっての安定剤はなんですか？

大好きな事、大好きな物、ホッとする事、安心する事・・・

自分が好きな物や嬉しい事が何なのか？

それを知っていれば、いつでも自分の機嫌をとることができます。

それを知っていれば、何かあっても自分で自分を救うことができるかもしれません。

『そんなのわかっている』って言うかもしれないけど、

安定剤が必要になる人は、それがわからなくなっていたり、できなくなっていることが多い。

自分が好きな事、楽しい事、嬉しい事　etc・・・

まずは1日1個、自分を喜ばせることができたら、明日から毎日が変わっていくかもしれません。

自分を喜ばせることは最高の安定剤なんだと思います😊

Joliy

1970年生まれ。O型。息子２人。バツイチ。薬剤師。アクセサリー作家。日常の出来事や、ふと気になったワードについて感じた事を発信していきます。